Einzeltraining  Stressregulation

Sie möchten sich im Alltag kleine Entspannungsinseln einbauen aber nicht jede Woche in einen Kurs gehen, dann nutzen sie die Angebote eines Einzeltrainings.
Neben unseren kreativen Einzeltrainings bieten wir auch sportliche Einzeltrainings an
zum Thema was stresst mich und wie kann ich gut damit umgehen.

Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen um sie in ihren Alltag einzubauen:
- Entspannungsübungen über Atemtechniken
- Bewegungseinheiten aus dem Yoga und Qi Gong
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- sportliche Übungen gegen Verspannungen
- Rückenyoga und allgemeine Kräftigung
- Elemente aus dem Zeit und Stressmanagementtraining
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans für Zuhause
- Klangmassage und Faszienmassagetechniken zum Abschluss eines jeden Trainings  

Ziel ist ein zusammengestelltes Programm was sie in Ihren Alltag als Ausgleich integrieren können 

Einzelunterricht zum Kennenlernen oder zur individuellen Förderung:

1 Termin à 75 Minuten: 45,00 €

Partnerangebot für 2 Personen (Partner/in, Freund/in oder Kind ab 16 Jahre)
1 Termin à 75 Minuten: 65,00 €.

Mutter-Kind Angebot: 1 Erwachsene/r plus Kind bis 16 Jahre:
1 Termin à 75 Minuten: 55,00 €.

Kinder Schulstresstraining:
1 Termin a 60 Minuten 45,00 €

Individuelles Coaching zum Thema Stressregulation: 
3 Termine à 75 Minuten: 150 € inklusive Trainingsplan-Erstellung 

Kursort: Sportifanten Atelier
Kursformat: Stressmanagementkurse
Schulzendorfer Str. 146 b
13503 Berlin
03050347324

 Infos und Anmeldung: